凤凰彩票:补钙又好吃的天然“味

补钙又好吃的天然“味精”,辅食变得鲜鲜哒!补钙又好吃的天然“味精”,辅食变得鲜鲜哒!的做法步骤1.首先准备好我们所需的食材。2.银鱼放入清水中,用手轻轻搅拌让银鱼的脏东西沉淀,然后用滤网将银鱼捞起。3.再取一碗干净的清水,将步骤1重复3次左右,直至...

凤凰彩票:鸡蛋苦瓜薄荷抄米饭

鸡蛋苦瓜薄荷抄米饭鸡蛋苦瓜薄荷抄米饭的做法步骤1.苦瓜半根洗净2.鸡蛋两只3.把鸡蛋直接打入到油锅里4.用铲子翻炒打散5.放入苦瓜翻炒6.放入米饭后,快熟时放入盐和薄荷叶关火7.香喷喷的米饭炒好了。是夏季解热消暑好食品。小贴士配一碗绿豆汤,来点小咸菜。美...

凤凰彩票:鸡肉炖土豆_4

鸡肉炖土豆鸡肉炖土豆的做法步骤1.备齐原料,鸡腿、土豆切块,葱切丝,姜、蒜切片。2.鸡腿先用水焯5分钟,撇去浮沫,捞出鸡块,剩下的汤不要扔。3.起锅热油,加入冰糖,等冰糖完全融化后放入鸡块翻炒。4.等鸡块上色均匀后,加入葱...

凤凰彩票:火麻油蔬菜沙拉

火麻油蔬菜沙拉火麻油蔬菜沙拉的做法步骤1.芝麻菜和圣女果洗干净,用凉白开浸泡后沥干水分。圣女果对半切,芝麻菜切段。2.生菜洗干净,用凉白开浸泡后沥干水分,用手撕成随意的小片。3.球生菜洗干净,用凉白开浸泡后沥干水分,切丝。4.紫甘蓝洗干净,用凉白开浸...

凤凰彩票:减脂健身餐系列-无油

减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼减脂健身餐系列-无油什锦鸡胸肉饼的做法步骤1.鸡胸肉剁成肉泥2.加入胡萝卜丁黄瓜丁玉米粒鸡蛋盐黑胡椒黑胡椒我比较喜欢用研磨的做出来比较香这里我放的蔬菜有点多可以少放但也别放太多不然容易散蔬菜丁可以按照自己喜好添加但...

凤凰彩票:健康控盐的六个妙招

健康控盐的六个妙招研究发现,在面饼、酱料和奶酪中,都含有相当数量的盐分,常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此,专家建议选择蔬菜多的披萨饼,每餐别超过两角,避免经常食用。此外,面包、冷切肉等食物中也含有高量的盐。其中,90克冷切肉(约...

凤凰彩票:茭白莴笋烧鸡

茭白莴笋烧鸡茭白莴笋烧鸡的做法步骤1.准备茭白三根,莴笋一根。莴笋是因为家里正好有一根,嘿嘿。2.洗干净,去皮,切成小块。3.鸡肉切好洗干净,然后用水泡一下。泡水是为了泡掉一部分血水。4.鸡肉加姜片和一勺料酒焯水,水开了煮一分钟左右就好,不要煮太...

凤凰彩票:鸡肉爱花生米……宫保

鸡肉爱花生米……宫保鸡丁鸡肉爱花生米……宫保鸡丁的做法步骤1.鸡胸肉洗净,用厨房用纸擦干2.剔除鸡肉上面的筋膜,这部操作是为了鸡肉更嫩,口感更好。3.然后把鸡肉切成小丁备用4.鸡肉里放少许料酒、一个蛋清,少许淀粉,用手抓匀。5.花生米用水泡半个小时6....

凤凰彩票:红薯芋圆

红薯芋圆红薯芋圆的做法步骤1.红薯削皮,蒸熟。(切片蒸会好点)2.红薯压成泥加少许砂糖,木薯粉,揉成面团。3.面团搓成条状切粒粒,为了防止芋圆粘一齐,洒点木薯粉。4.锅里加水烧开,煮熟芋圆,捞起来飞水,加点甜牛奶就可以开吃咯。...

凤凰彩票:花开迎春饺

花开迎春饺花开迎春饺的做法步骤1.姜擦成细细的姜蓉,大葱切成末,与肥瘦相间的肉馅混合。宝餐提示:纯瘦的肉馅口感太柴,肥肉太多的吃起来太腻,包饺子合适肥瘦三七的五花肉最合适。2.加料酒、酱油、盐调味。宝餐提示:后面还会加番茄酱调味,所以馅料不要太...

凤凰彩票:极易上手的滑蛋牛肉

极易上手的滑蛋牛肉极易上手的滑蛋牛肉的做法步骤1.准备一块牛里脊和一个鸡蛋。(牛肉量多的话鸡蛋要相应增加到2-3个。图片里的牛肉我只用了三分之一)2.鸡蛋加盐胡椒粉调成蛋液。牛肉切片放入姜汁、料酒、生抽、盐、胡椒粉拌匀...